こんにちわ!

あるくプラスの澤田哲也です。

11月12日土曜日の夕方16時から17時まで当あるくプラス内にて

無料体験会を開催します。

テーマは・・・

「腰痛知らずのカラダづくり」です!

 

腰痛は多くの方が共通して持つ悩みの一つです。

僕自身も小学生の頃から腰痛であり、走れない時期がありました。

現在は100km続けて歩いても、4時間座り続けても大丈夫になりました。

今回は参加者の方の状態に合わせて、

簡単な注意事項やケア(マッサージやストレッチ)方法をお伝えしたいと思います。

ご興味のある方はお気軽にお越し下さいませ!

 

必要なもの:

  • 動きやすい格好
  • 上履き※
  • ヨガマットもしくはビニールシート※

(※印のあるものはあればで結構です)

費用:無料