11月12日に無料体験会を行いました。

 

テーマは「腰痛しらずのカラダ作り」です。

大切なポイントを3つに絞ってお伝え致しました。

その中の一つである楽な座り方について動画を作ってみました!

背もたれにペットボトルを敷くだけです。

重要なのはお尻部分ではなく、肋骨の下辺りに敷く事が大切です。

こうすることで腰の筋肉が和らぐと思います。

いくらマッサージをしても、姿勢が悪いとすぐ元に戻ってしまいます。

是非お試しあれ!!